Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους είναι ένα σύνολο ειδικών κινήσεων που πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο μοτίβο και λαμβάνοντας υπόψη οδηγίες και συστάσεις. Οι ασκήσεις που εκτελούνται τακτικά μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος του φαλλού κατά 2-3 cm μέσα σε ένα μήνα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές κινήσεις, οπότε κάθε άντρας έχει τη δυνατότητα να επιλέξει τις πιο άνετες και απολαυστικές.
Ασκήσεις μεγέθυνσης πέους – είναι πραγματική η μέθοδος;
Για μερικούς άνδρες, η μεγέθυνση του πέους είναι μια ευκαιρία να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αλλάξετε τις παραμέτρους του γεννητικού οργάνου προς το καλύτερο. Ορισμένες από αυτές απαιτούν χειρουργική επέμβαση, ενώ άλλες απαιτούν την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων και τη χρήση πρόσθετου εξοπλισμού.
Στη χώρα μας, πολλοί άντρες είναι δυσαρεστημένοι με το μέγεθος του πέους τους, σας λέω ως γιατρός. Αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα που συνήθως δεν συζητείται ανοιχτά, αλλά συναντώ καταγγελίες όπως αυτό όλη την ώρα.
Γενικά, διάφορες ασκήσεις μεγέθυνσης πέους υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά δυστυχώς απαιτούν τεράστιο χρόνο και, περιέργως, δεν αποδίδουν. Υπάρχει επίσης μια πιο ριζική λύση - η χειρουργική επέμβαση, αλλά οι επεμβάσεις κοστίζουν πολλά χρήματα και δεν θα αποφασίσουν όλοι για ένα τέτοιο βήμα.
Για παράδειγμα, μια αντλία κενού ή νερού, μια προέκταση, ακροφύσια. Η σωματική άσκηση όχι μόνο βοηθά στην αύξηση του μήκους και της περιφέρειας του άξονα, αλλά βελτιώνει επίσης τη σεξουαλική σας ζωή.Η ισχύς μετά την προπόνηση βελτιώνεται και οι στύσεις γίνονται μακρύτερες και πιο σταθερές.
Ένας άντρας αποκτά περισσότερα συναισθήματα και αισθήσεις μέσω της οικειότητας. Ο οργασμός γίνεται πιο ζωντανός και διαρκής. Η γυμναστική για τη μεγέθυνση του πέους πρέπει να εκτελείται σε ένα άνετο περιβάλλον. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή θέση και να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν σας ενοχλεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η σωστή ρύθμιση και η σωστή τεχνική εξασφαλίζουν υψηλά αποτελέσματα – έως 2-3 cm σε μήκος.
Οι ειδικά αναπτυγμένες ασκήσεις στοχεύουν στην αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας και στην αλλαγή των παραμέτρων του σεξουαλικού οργάνου. Αν θέλετε να βρείτε τον πιο αποτελεσματικό και άνετο τρόπο για να τεντώσετε το πέος, τότε οι ασκήσεις, οι τεχνικές jelqing και μασάζ είναι η ιδανική επιλογή.
Πρόσεχε!
Οι περισσότερες ασκήσεις μεγέθυνσης πέους είναι επικίνδυνες για τους άνδρες γιατί. . . Διάφοροι τύποι διαστρέμματα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην ισχύ.
Εάν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής σας, δεν συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων διάτασης πέους. Επιπλέον, υπάρχει μια απολύτως ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση της ανδρικής απόδοσης - ένα ειδικό θερμαντικό τζελ. Το φάρμακο σας επιτρέπει να επιτύχετε μεγέθυνση του πέους έως και 7 cm σε μήκος με φυσικό και, κυρίως, ασφαλή τρόπο στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Δεν απαιτούν οικονομικές δαπάνες και δεν συνοδεύονται από δυσάρεστες αισθήσεις. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες και το σχέδιο κίνησης και να είστε υπομονετικοί και επιμελείς.
Πώς να κάνετε τις ασκήσεις: τεχνική και διαδικασία
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει πρώτα να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία. Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους είναι κατάλληλες για άνδρες που δεν μπορούν να αφιερώσουν αρκετές ώρες στην προπόνηση κάθε μέρα λόγω έλλειψης χρόνου. Ωστόσο, για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, πρέπει να κάνετε τις κινήσεις για 5-10 λεπτά κάθε μέρα.
Οι ασκήσεις και οι τεχνικές μασάζ είναι πρακτικές γιατί μπορούν να γίνουν πολλές φορές την ημέρα. Ο κύριος στόχος της τεχνικής είναι να δημιουργήσει ένταση στον σπηλαιώδη ιστό τεντώνοντας τους μύες και το δέρμα του φαλλού όταν είναι όρθιος. Ως αποτέλεσμα, ο όγκος και το μήκος του πέους αυξάνεται και η ελαστικότητα του δέρματος αυξάνεται.
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να εκτελέσετε τους ακόλουθους χειρισμούς:
- Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο για να ζεστάνετε το πέος σας.
- Πάρτε μια άνετη, άνετη θέση.
- Βεβαιωθείτε ότι η πρόσβαση στο δωμάτιο είναι αποκλεισμένη για μη εξουσιοδοτημένα άτομα.
- ανάψτε ελαφριά, χαλαρωτική μουσική.
- Ετοιμάστε υγρά μαντηλάκια για να αφαιρέσετε το λίπος
Θα πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση εφαρμόζοντας λιπαντικά, λιπαντικά ή ειδικά τζελ ή κρέμες στο πέος που αυξάνουν τη ροή του αίματος στον άξονα. Στη συνέχεια, πιάστε το στη βάση με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας και, με το άλλο σας χέρι, αρχίστε να χαϊδεύετε τον φαλλό από τη βάση προς το κεφάλι. Είναι σημαντικό το χέρι να μην αγγίζει το κεφάλι όταν χαϊδεύεις. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αισθητές για να εξασφαλιστεί η μέγιστη διάταση του δέρματος.
Δεν πρέπει να πιέζετε πολύ το όργανο, καθώς οι απρόσεκτες κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε δυσμενείς συνέπειες - τραυματισμό, τσίμπημα.
Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους εκτελούνται επανειλημμένα. Μπορείτε να αλλάζετε χέρια κάθε 2-3 φορές. Καθώς επιστρέφετε στη βάση, θα πρέπει να σφίξετε τη λαβή σας για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη ροή αίματος στον άξονα. Αφού χαϊδέψετε το πέος προς τα πάνω, επιστρέψτε το χέρι σας στην αρχική του θέση και μειώστε την πίεση. Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση των κινήσεων μπορεί να αυξηθεί, αλλά το κράτημα πρέπει να παραμένει αισθητό αλλά όχι ισχυρό. Ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι άνετες και όχι επώδυνες.
Μετά από 3-4 προσεγγίσεις μπορεί να αισθάνεστε ελαφρώς ταραγμένοι. Η δουλειά σας είναι να επιτύχετε τη μέγιστη στύση. Αυτή τη στιγμή πρέπει να πιάσετε τη βάση του πέους με τα δάχτυλά σας και να κρατήσετε το αίμα στον στυτικό ιστό για λίγα λεπτά. Ο φαλλός πρέπει να τεντωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να αποκλειστεί η εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων. Ο βέλτιστος χρόνος για διάταση είναι 10 δευτερόλεπτα. Η κάννη μπορεί να τεντωθεί σε οποιαδήποτε θέση - πάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά.
Περιγράψαμε μόνο μία από τις πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιμηκύνετε το πέος σας. Το πιο σημαντικό πράγμα για τις ασκήσεις είναι η σωστή στάση. Αφού εκτελέσετε όλες τις κινήσεις, μπορείτε να φέρετε το πέος σε πλήρη στύση και να ολοκληρώσετε τη διαδικασία με εκσπερμάτιση, συνδυάζοντας δουλειά και ευχαρίστηση.
Ποικίλες ασκήσεις
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να μεγεθύνετε το πέος σας χρησιμοποιώντας ασκήσεις, σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές τεχνικές. Στο άρθρο μας θα μάθετε πώς να κάνετε τις ασκήσεις σωστά και τι χρειάζεστε για να ενισχύσετε την επίδρασή τους.
Επιμήκυνση
Αυτή η άσκηση πραγματοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- Πιάστε την κάννη με το χέρι σας και πιέστε απαλά το κεφάλι.
- Στρέψτε το μακριά σας και τραβήξτε το όσο πιο μακριά μπορείτε χωρίς ενόχληση.
- Κρατήστε το πέος σας σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 5 λεπτά, τεντώνοντάς το περισσότερο κάθε λεπτό.
- Επιστρέψτε στην αρχική θέση και ξεκουραστείτε για ένα λεπτό.
- Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Επαναλάβετε την άσκηση, τεντώνοντας το πέος πρώτα προς τα κάτω και μετά αριστερά, δεξιά και πάνω, κάνοντας 5 διατάσεις η καθεμία.
Οι διατάσεις πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Ο κανόνας είναι ότι όλα είναι καλά μέχρι να αρχίσεις να νιώθεις άβολα. Εάν αισθανθείτε δυσφορία, θα πρέπει να σταματήσετε τη δραστηριότητα.
Τέντωμα πέους ενώ κάθεστε
Οι ασκήσεις στο σπίτι για μεγέθυνση πέους μπορούν να γίνουν ενώ κάθεστε. Μπείτε σε μια άνετη θέση και κρατήστε την κάννη από το κεφάλι. Το πέος πρέπει να είναι σε χαλαρή κατάσταση. Πιέστε απαλά το κεφάλι με το χέρι σας για να αποφύγετε το σφίξιμο. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται σε άνετο ρυθμό.
Τεντώστε το όργανο προς μια κατεύθυνση μακριά από εσάς με αρκετή δύναμη. Οι διατάσεις πρέπει να είναι ανώδυνες και άνετες. Κρατήστε το χέρι σας τεντωμένο για 30-60 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το και ξεκουραστείτε. Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί για 15 λεπτά.
Κυκλικές κινήσεις από αριστερά προς τα δεξιά (τεχνική εκκρεμούς)
Αυτή η τεχνική έχει μια σειρά από ιδιαιτερότητες και αποχρώσεις. Μην τεμπελιάζετε να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες για να το κάνετε σωστά. Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς και με ποια σειρά θα εκτελέσετε την άσκηση.
Η τεχνική εκτελείται σε διάφορα βήματα:
- Πιάστε τον φαλλό με το δεξί σας χέρι και τεντώστε τον μακριά από εσάς όσο το δυνατόν πιο ρυθμικά.
- Επαναλάβετε τις κινήσεις τουλάχιστον 10 φορές.
- Κάντε 10 ασκήσεις για να τεντώσετε το πέος προς οποιαδήποτε κατεύθυνση - δεξιά, αριστερά, κάτω.
- Επιτύχετε πλήρη στύση χαϊδεύοντας τον αντίχειρά σας πάνω από το κεφάλι.
- Τραβήξτε την κάννη προς τα εμπρός, περιστρέψτε την κυκλικά και τραβήξτε την περαιτέρω τουλάχιστον δέκα φορές.
- Στο τέλος της διαδικασίας, χτυπήστε το εσωτερικό του μηρού σας με το πέος σας και τεντώστε το περισσότερο τουλάχιστον δέκα φορές.
Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, μπορείτε να παρατηρήσετε αλλαγές στις παραμέτρους του οργάνου μέσα σε λίγες εβδομάδες.Μια απλή τεχνική δεν απαιτεί πολύ χρόνο ή έξοδα. Εάν θέλετε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα ως λιπαντικά - τζελ, κρέμες ή σπρέι.
Άσκηση Jelqing
Το Jelqing είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές μεγέθυνσης πέους. Είναι εύκολο:
- Εφαρμόστε λιπαντικό ή τζελ στο βαρέλι.
- Πιάστε το στη βάση με τον αντίχειρα και το δείκτη σας και μετακινήστε το ελεύθερο χέρι σας προς το κεφάλι.
- Επαναλάβετε την κίνηση 2-3 φορές ακόμα. Η διάρκεια της άσκησης είναι 3 δευτερόλεπτα.
- Μετά τη διέγερση, συνδέστε τα δάχτυλά σας σε ένα δαχτυλίδι και, με μεγάλη προσπάθεια, πιάστε τον φαλλό στη βάση.
- Τραβήξτε το προς τα κάτω και προς τα έξω ώστε το αίμα να ρέει στο κεφάλι.
- Αλλάξτε χέρια και επαναλάβετε τις κινήσεις.
Σε ένα μάθημα πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον 200 κινήσεις. Σταδιακά, η ένταση και ο αριθμός των ασκήσεων μπορούν να αυξηθούν για να παραταθούν σε 10-15 λεπτά. Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι έντονες, αλλά αισθητές. Ελέγξτε τη στύση σας. Αν νιώθετε ότι πλησιάζει η κορύφωση της ευχαρίστησής σας, μπορείτε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα για να μειώσετε τη στύση. Αξίζει να θυμάστε ότι οι ασκήσεις jelqing πρέπει να εκτελούνται σε ημι-όρθια θέση.
Απαλή κάμψη
Η τεχνική κάμψης σας επιτρέπει να βελτιώσετε τις παραμέτρους του πέους και να εξαλείψετε την καμπυλότητα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε 2-3 δάχτυλα του ενός χεριού κάτω από τη βάση και να πιάσετε προσεκτικά τον φαλλό με το άλλο. Ενώ στηρίζετε την κάννη, χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να λυγίσετε αργά και προσεκτικά την κάννη προς οποιαδήποτε κατεύθυνση μία κάθε φορά.
Για να κάνετε τα πάντα σωστά, μπορείτε να παρακολουθήσετε το λεπτομερές βίντεο «Μεγαλώστε το πέος σας». Εάν κάνετε τα πάντα όσο το δυνατόν ακριβέστερα, αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει όχι μόνο να αλλάξετε τις παραμέτρους του γεννητικού οργάνου, αλλά και να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
Μέσω της τακτικής άσκησης, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ και τη στύση, καθώς και να αυξήσετε τη λίμπιντο και τη σεξουαλική επιθυμία.
Άσκηση Kegel
Εάν θέλετε να μάθετε ποιες ασκήσεις μεγεθύνουν το πέος και ταυτόχρονα ενισχύουν τη στύση, τότε θα πρέπει να εξοικειωθείτε λεπτομερώς με μια ενδιαφέρουσα τεχνική - τις ασκήσεις Kegel. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι έχουν θεραπευτική δράση.
Τεντώνοντας τους μυς του πρωκτού κάθε μέρα, μπορείτε όχι μόνο να αυξήσετε την ισχύ, αλλά και να ενισχύσετε τις αισθήσεις κατά την εκσπερμάτιση. Ελέγχοντας τους μύες του περινέου, μπορείτε να παρατείνετε τη σεξουαλική επαφή και να προσφέρετε στον σεξουαλικό σας σύντροφο άγνωστη στο παρελθόν ευχαρίστηση.
Μπορούν να γίνουν οπουδήποτε – στο αυτοκίνητο, στο σπίτι ακόμα και στη δουλειά. Η ουσία της προπόνησης είναι να τεντώσει γρήγορα τους μυς του περινέου. Στο πρώτο μάθημα αρκούν 20 επαναλήψεις, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των συμπιέσεων σε 100 καθημερινά. Προσπαθήστε να κρατήσετε τους μύες σας ενώ τους τεντώνετε για έως και 30 δευτερόλεπτα.
Εξαιρετική αύξηση της δύναμης σύσφιξης
Αυτές οι ασκήσεις δεν συνιστώνται λόγω του κινδύνου τραυματισμού. Αν θέλετε να πειραματιστείτε, θα πρέπει να ξέρετε ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο προσεκτικές και απαλές.
Οι αγγειακές ασκήσεις, κατά τις οποίες το αίμα παγιδεύεται στον φαλλό, εκτελούνται ως εξής:
- Φέρτε το πέος σας σε στύση και τυλίξτε τη βάση με μαλακό υλικό.
- Τοποθετήστε ένα λαστιχάκι στο ύφασμα για να μην ξετυλιχθεί.
- Πάρτε ένα μεταλλικό κλιπ, τοποθετήστε το πάνω στο ύφασμα και τυλίξτε το γύρω από τη βάση.
Παρακολουθήστε προσεκτικά την ώρα αφού σφίξετε τον σφιγκτήρα. Μόλις εμφανιστεί το σημάδι ενός λεπτού στο χρονόμετρο, η συσκευή πρέπει να αφαιρεθεί. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ επικίνδυνη, επομένως δεν πρέπει ποτέ να ξεκινήσετε την προπόνηση με κολάρο.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε: τι πρέπει να γίνει για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα;
Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους στην πραγματικότητα επιμηκύνουν και παχαίνουν το πέος. Ωστόσο, μόλις σταματήσετε την κατασκευή, τα μεγέθη επιστρέφουν στις αρχικές τους παραμέτρους. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να συνεχίσετε την άσκηση. Το αποτέλεσμα πρέπει να παγιωθεί. Εάν αρχικά κάνατε τις ασκήσεις κάθε μέρα, η έντασή τους μπορεί να μειωθεί μετά από μερικούς μήνες. Με την άσκηση τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας σε σταθερό επίπεδο.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μικρά διαλείμματα. Για παράδειγμα, κάνετε ασκήσεις για 3 εβδομάδες και μετά ξεκουράζεστε για 1 εβδομάδα. Εάν ακολουθήσετε το σχήμα, δεν θα χάσετε τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει. Η ξεκούραση και η έντονη προπόνηση είναι η καλύτερη επιλογή για να πετύχετε και να διατηρήσετε υψηλά αποτελέσματα. Οι πρώτες αλλαγές στο μήκος και το πάχος του πέους είναι ορατές μετά από μόλις ένα μήνα προπόνησης.
Επομένως, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε την προπόνηση αφού πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μια ικανή προσέγγιση και το σωστό σχέδιο εξασφαλίζουν αύξηση του μήκους και της περιφέρειας έως και 3 εκατοστά. Ο στόχος σας είναι να διατηρήσετε το αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας πρόσθετες συσκευές - μια επέκταση, μια αντλία κενού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά τζελ και σπρέι που δεν έχουν λιγότερο αποτέλεσμα. Το πόσο θα αλλάξει το πέος σας εξαρτάται μόνο από εσάς. Να είστε υπομονετικοί και να εκτελέσετε τις ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες, μην χάσετε μαθήματα, τότε θα εκτιμήσετε αυτή τη μέθοδο.
πρόσεχε
Η φυσική μεγέθυνση πέους είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές. Ειδικά αν χρησιμοποιείτε ειδικά μέσα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων που εξασφαλίζουν την κυκλοφορία του αίματος στον φαλλό. Αλλά ακόμη και η απλούστερη τεχνική έχει μια σειρά από αντενδείξεις και δυσμενείς συνέπειες εάν οι ασκήσεις εκτελούνται εσφαλμένα. Jelqing, τέντωμα, τέντωμα, κάμψη - όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες.
Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλες οι συστάσεις και οι κανόνες, καθώς ακόμη και μια μικρή απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες. Οι πιο συνηθισμένοι από αυτούς είναι τραυματισμοί, συμπίεση του δέρματος, ερεθισμός και ερυθρότητα. Όταν χρησιμοποιείτε λιπαντικό ή λιπαντικό, φροντίστε να μελετήσετε τη σύνθεση του προϊόντος. Πρέπει να έχει φυσική σύνθεση και το κύριο συστατικό να είναι το νερό. Επιλέξτε τζελ και κρέμες με βάση το νερό.
Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται στις ποσότητες που καθορίζονται στις οδηγίες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερβάλλετε τον εαυτό σας.
Κάθε μέρα αρκεί να αφιερώσετε όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά στη διαδικασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν καταφεύγετε σε μεθόδους μεγέθυνσης πέους για πρώτη φορά. Η προπόνηση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Για την πρώτη διαδικασία, 5 λεπτά είναι αρκετά, μετά από 1-2 εβδομάδες η διάρκεια μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς. Ακούστε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθανθείτε πόνο ή ερεθισμό, θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση.
Βγαζω συμπερασματα
Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, οι ειδικές ασκήσεις και οι τεχνικές μασάζ είναι αρκετά αποτελεσματικές μέθοδοι. Χιλιάδες άνδρες έχουν ήδη εκτιμήσει όλα τα οφέλη αυτών των τεχνικών. Κάθε άνδρας έχει την ευκαιρία να βελτιώσει τις παραμέτρους του πέους του στην άνεση του σπιτιού του, ξοδεύοντας μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα.
Μπορείτε να επιτύχετε επέκταση του φαλλού κατά μερικά εκατοστά σε μήκος και περίμετρο μόνο εάν:
- Εκτελέστε ασκήσεις με σωστή τεχνική.
- Ακολουθήστε τη διαδικασία σύμφωνα με τις συστάσεις και τις οδηγίες.
- Μην χάσετε καμία προπόνηση.
- Κάντε τις ασκήσεις κάθε μέρα με διαλείμματα ξεκούρασης.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, η μεγέθυνση του πέους θα γίνει ένας πολύ ρεαλιστικός στόχος για εσάς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της διδασκαλίας σας. Πρώτα, εναλλάξτε τις ασκήσεις με άλλες εξίσου αποτελεσματικές μεθόδους - μασάζ, αυνανισμός με τη σωστή τεχνική, αντλία κενού ή προέκταση. Δεύτερον, τρίψτε ειδικές κρέμες ή τζελ στον κορμό.
Χάρη στη μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μεγέθυνση του πέους, κάθε άνδρας μπορεί να επιλέξει την πιο άνετη και ευχάριστη επιλογή για τον εαυτό του. Μην ξεχνάτε ότι το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται μόνο από τη διάθεσή σας. Ένας άντρας που θέλει πραγματικά να μεγεθύνει το πέος του σίγουρα θα πετύχει τον στόχο του.