Το μέγεθος και το σχήμα του πέους είναι μια παράμετρος που ορίζεται από τη γέννηση. Όμως τέτοιοι ειδικοί με επιστημονικά πτυχία όπως ο Steven T. Chan, ο Walter Schlesinger, μέσω κλινικών μελετών, απέδειξαν τη δυνατότητα αλλαγής του μήκους και του πάχους του φαλλού με μηχανική δράση, αλλά χωρίς χειρουργική επέμβαση. Παρακάτω θα μάθετε πώς να αυξήσετε το πάχος του πέους - τεχνικές περιστροφής, συμπίεσης, διατάσεων, βάρους, καθώς και τους κανόνες προετοιμασίας και αποκατάστασης.
Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες
Δεν είναι κάθε άντρας φυσικά αρκετά τυχερός για να αναπτύξει ένα παχύ και μακρύ πέος. Και αν το μήκος δεν είναι σημαντικό για κάθε κορίτσι κατά τη διάρκεια του σεξ, τότε η ποιότητα των στενών σχέσεων με ένα πέος λεπτής διαμέτρου μειώνεται σημαντικά.Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση για να αυξήσετε το ύψος σας, θυμηθείτε τους κανόνες προετοιμασίας.
Η αποτελεσματικότητα των χειροκίνητων ασκήσεων διάτασης του πέους εξαρτάται από τη συμμόρφωση της αλβουγίνης του οργάνου που καλύπτει το σηραγγώδες σώμα. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να μην πιέζετε το τέντωμα των ιστών για να προετοιμάσετε σωστά το σώμα για προπόνηση, διαφορετικά δεν μπορούν να αποφευχθούν τραυματισμοί και αιματώματα.
Ας δούμε τα κύρια σημεία της προετοιμασίας:
- υγιεινή. Πριν ξεκινήσετε τις διαδικασίες, πρέπει να κάνετε μπάνιο ή ντους έτσι ώστε το δέρμα των γεννητικών οργάνων να είναι καθαρό και στεγνό. Ό, τι έρχεται σε επαφή με τα όργανα πρέπει επίσης να πλένεται ή να απολυμαίνεται.
- ζέσταμα. Σημαντική προϋπόθεση για την ασφαλή διάταση των ιστών είναι η ομαλοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, η θέρμανση. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κρατήσετε το σώμα σε ζεστό νερό, να κάνετε μια κομπρέσα, να κάνετε ελαφρύ μασάζ με κινήσεις χαϊδεύοντας.
- Ενυδατική. Εφαρμόζεται λιπαντικό ώστε η τριβή με το δέρμα του πέους να μην συνοδεύεται από ερεθισμούς, ερυθρότητα, γρατσουνιές και τραυματισμούς. Μπορεί να είναι ένα απλό λιπαντικό για σεξ. Ωστόσο, για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμες ή τζελ για τη μεγέθυνση του πέους.
- Ψυχολογική άνεση. Ένα ήρεμο περιβάλλον είναι απαραίτητο για την παραγωγική προπόνηση, αφού η ηθική συνιστώσα επηρεάζει την αποτελεσματικότητά της.
- ανέγερση. Οι περισσότερες ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται με το πέος ημι-όρθιο ή όσο το δυνατόν πιο σκληρό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μασάζ στον κορμό και το κεφάλι για να ενθουσιαστείτε.
Για να παρατηρήσετε τη θετική δυναμική, μην ξεχάσετε να μετρήσετε εκ των προτέρων τις υπάρχουσες παραμέτρους του μέλους. Σημειώστε τους αρχικούς αριθμούς και, στη συνέχεια, περιοδικά (π. χ. μία φορά την εβδομάδα ή τον μήνα) σημειώστε νέα επιτεύγματα για να δείτε εάν η εκπαίδευση σας βοηθά.
ζέσταμα
Είναι δυνατόν να ξεκινήσετε μαθήματα χωρίς αυτό το επίπεδο; Σιγουρα οχι! Η προθέρμανση των μυών και των ιστών είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την αύξηση της ελαστικότητας και της ελαστικότητάς τους.
Υπάρχουν πολλές δυνατότητες, για παράδειγμα:
- θερμότερος. Υπάρχουν ειδικά υγρά μαξιλάρια θέρμανσης για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών και την ανακούφιση από τον πόνο. Πωλούνται σε συνηθισμένα καταστήματα και φαρμακεία. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας συσκευής, μπορείτε εύκολα και αβίαστα να ζεστάνετε το πέος σας πριν από τα μαθήματα για να το μεγεθύνετε.
- κάλτσα ρυζιού. Μια γρήγορη και φθηνή μέθοδος που χρησιμοποιεί βαμβακερή κάλτσα, άψητο ρύζι και φούρνο μικροκυμάτων. Ρίξτε αρκετά δημητριακά μέσα στην κάλτσα για να αφήσετε λίγο χώρο. Ζεσταίνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 30-90 δευτερόλεπτα, βάζουμε ένα ποτήρι νερό σε αυτό ώστε το ρύζι να απορροφήσει την υγρασία που έχει εξατμιστεί. Αυτό διατηρεί το μούσλι ζεστό περισσότερο. Τυλίξτε το δάχτυλο του ποδιού σας γύρω από τον άξονα του πέους σας.
- Ζεστή πετσέτα. Μουλιάστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια τυλίξτε την εντελώς γύρω από το πέος σας. Όταν κρυώσει η πετσέτα, βουτήξτε την ξανά στο νερό. Εκτελέστε τη διαδικασία για 10-15 λεπτά, αυτό είναι αρκετό για να ζεσταθούν οι μύες και οι ιστοί.
- Μπάνιο για ένα μέλος. Σε ένα μικρό δοχείο, τραβήξτε ζεστό νερό και αφήστε τον φαλλό μέσα σε αυτό για 10-20 λεπτά. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, κάντε μπάνιο με σόδα και διάφορα βότανα για να επιταχύνετε την τοπική κυκλοφορία του αίματος.
- Ντους. Πριν από κάθε μάθημα, κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο, συνδυάστε τις διαδικασίες υγιεινής και τη φάση της προθέρμανσης των ιστών.
Ξεκινήστε την άσκηση αμέσως μετά το ζέσταμα, διαφορετικά η ζέστη θα εξαφανιστεί γρήγορα.
Όσο καλύτερα ζεσταίνετε το όργανο, τόσο πιο κινητό και ευέλικτο γίνεται. Χρησιμοποιήστε επίσης τις καθορισμένες πηγές θερμότητας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Δεν θα είναι περιττό να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ κατά τη διάρκεια της περιόδου προθέρμανσης, το οποίο θα κάνετε με το εργαλείο που χρησιμοποιείται - ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μια κάλτσα με ρύζι, μια πετσέτα.
εφαρμογή λιπαντικού
Για να αυξήσετε την περιφέρεια του πέους υπάρχει μια άλλη σημαντική απαίτηση - λίπανση.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλασικό λιπαντικό για σεξ, αλλά θα παρέχει μόνο ολίσθηση χωρίς τραυματισμό.Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης, προτείνουμε ειδικά λιπαντικά για τη μεγέθυνση του πέους.
Κανόνες εφαρμογής:
- Γιατί να κάνετε αίτηση;Οι κρέμες και τα τζελ μεγέθυνσης περιέχουν πρωτεΐνες, ένζυμα, βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες για την επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Τα εξαρτήματα θα δρουν μέσα, η εκπαίδευση - έξω.
- Πώς κάνω αίτηση;Πριν από τη χρήση, διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή, δοκιμάστε για αλλεργική αντίδραση. Πλύνετε το σώμα, στεγνώστε με μια πετσέτα. Φέρτε το πέος σε 40-60% ημιτελή στύση. Εφαρμόστε τη σύνθεση του φαρμάκου μόνο στον κορμό και ξεκινήστε αμέσως τις ασκήσεις.
- Πόσο να υποβάλετε αίτηση;Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο έως και 2-3 φορές την ημέρα. Προσέξτε να μην το παρακάνετε με την εφαρμογή, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε το αντίθετο αποτέλεσμα, αλλεργίες και ερεθισμούς. Αλλά μην τσιγκουνευτείτε, διαφορετικά η περαιτέρω προπόνηση τεντώματος του πέους θα πραγματοποιηθεί στεγνή, η οποία θα οδηγήσει σε ερεθισμό και τραυματισμό.
Η σύγχρονη ιατρική δεν μένει ακίνητη, μια ποικιλία λιπαντικών, κρέμες και τζελ έχουν αναπτυχθεί για τη διόρθωση του σχήματος και του μεγέθους του πέους.
Κατά την επιλογή, βασιστείτε στη σύνθεση, την αρχή δράσης και τις συστάσεις των γιατρών.
περιστροφή πέους
Με τη βοήθεια των ασκήσεων περιστροφής, μπορείτε να αυξήσετε την περιφέρεια του κορμού κατά μερικά επιπλέον εκατοστά.
Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- φέρτε το όργανο σε στύση με κατάσταση 50%.
- Στρίψτε την κάννη σε 1 ή 2 στροφές με τα χέρια σας ενώ την τεντώνετε προς τα εμπρός.
- στερεώστε σε αυτή τη θέση για περίπου μισό λεπτό και, στη συνέχεια, αφήστε το όργανο.
- Επαναλάβετε το μάθημα 10-15 φορές για 2-3 σετ.
Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική για την αύξηση του πάχους του φαλλού είναι η διπλή περιστροφή.Διαφέρει στο ότι πιάνετε το πέος τόσο στη βάση όσο και κοντά στο κεφάλι και στη συνέχεια κάνετε κυκλικές στροφές προς αντίθετες κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Και πάλι, μην ξεχάσετε να κρατήσετε το όργανο στη θέση του για μισό λεπτό πριν το επαναφέρετε στην αρχική του θέση.
Αρχικά, εκπαιδεύστε στην πρώτη μέθοδο που περιγράφεται για να γεμίσετε το χέρι σας και να προετοιμάσετε το όργανο για τέτοιους χειρισμούς.
Μετά από 3-4 εβδομάδες μπορείτε να δοκιμάσετε διπλή περιστροφή με αυξημένη ένταση μηχανικής δράσης. Για ένα απροετοίμαστο όργανο, τέτοιες κινήσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες για τραυματισμούς.
να στριμώξει
Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση για τη διεύρυνση του πέους είναι η συμπίεση. Ο συγγραφέας της τεχνικής είναι ο Aaron Kemmer, ο δημιουργός μοναδικών τεχνικών μεγέθυνσης πέους.
Αρχές της τεχνικής συμπίεσης:
- Επίτευξη στύσης κατά 50-75%.
- ΟΚ περιφέρεια του πέους στη βάση με δύο δάχτυλα.
- ο δεύτερος ιμάντας ΟΚ με τα δάχτυλα του άλλου χεριού, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
- συμπίεση του πέους για 20-30 δευτερόλεπτα.
- ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 5.
Ο συγγραφέας συνιστά την εκτέλεση ασκήσεων Kegel παράλληλα με τέτοιες συσπάσεις, συσπώνοντας και χαλαρώνοντας εναλλάξ τον ηβοκοκκυγικό μυ. Αυτό αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης.
Κάντε αυτή την άσκηση για τουλάχιστον ένα μήνα για να σταθεροποιήσετε τα αποτελέσματα.
έλξη
Ο τρίτος τύπος μηχανικής δράσης στο πέος για την πάχυνσή του είναι η έλξη. Μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις με διάφορους τρόπους:
- Τεντώστε με προσπάθεια. Πιάστε τη βάση του πέους με ένα δαχτυλίδι και τραβήξτε προς τα εμπρός προς το κεφάλι. Στερεώστε στην κατάσταση μέγιστης πρόσφυσης για 5 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, τεντώστε το όργανο σε διαφορετικές κατευθύνσεις, πάνω-κάτω, μένοντας σε κάθε θέση για 5 δευτερόλεπτα.
- Κυκλική έλξη. Πιάστε το πέος με τα δάχτυλα του ενός χεριού και κρατήστε το σε τεντωμένη κατάσταση για 5 δευτερόλεπτα. Τώρα, σε αυτή τη θέση, περιστρέψτε αργά την κάννη αριστερόστροφα. Επαναλάβετε έως και 25 περιστροφές σε μία προπόνηση.
- Καθιστή πρόσφυση. Φέρτε το πέος σε στύση 40-50% και στη συνέχεια εκτείνετε προς τον πρωκτό. Σε αυτή τη στάση, καθίστε απαλά στο πέος με τους γλουτούς σας. Αυτή η στάση ασκεί πίεση στον στυτικό ιστό.
- V τέντωμα. Το πέος είναι σε χαλαρή κατάσταση, πιάστε τη βάση του κεφαλιού με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Τραβήξτε το κεφάλι προς το σώμα, κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα. Σε αυτό το σημείο, χρησιμοποιώντας πίεση, σύρετε το δάχτυλο του δεύτερου χεριού από τη βάση προς το κεφάλι και πίσω.
Εργασία με "βάρη"
Για να ασκήσετε επιπλέον πίεση στους μύες του πέους και να τους επιτρέψετε να αναπτυχθούν ενεργά, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε βάρη. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιείται μια ειδική συσκευή - μια κρεμάστρα. Μέρος του είναι προσαρτημένο στον άξονα του πέους, αλλά όχι στο κεφάλι, το άλλο έχει ένα φορτίο που κρέμεται από αυτό.Αρχικά, η τεχνική συνταγογραφήθηκε από γιατρούς μετά από χειρουργική επέμβαση μεγέθυνσης πέους.
Η συσκευή σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φορτίο οποιασδήποτε βαρύτητας, να αλλάξετε τον βαθμό φόρτωσης και τη διάρκεια της ανάρτησης. Ξεκινήστε με 0, 5 κιλά για να αποφύγετε τραυματισμούς και σταδιακά αυξήστε το βάρος στα 15 κιλά ή περισσότερο. Ξεκινήστε με λίγα λεπτά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια μιας προπόνησης σε αρκετές ώρες.
Η τεχνική είναι κατάλληλη μόνο για έμπειρους άνδρες όσον αφορά το τέντωμα του πέους.
Αποκατάσταση
Όπως και με κάθε άλλη μορφή προπόνησης και άθλησης, η ξεκούραση είναι απαραίτητη για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα.Το κύριο καθήκον είναι η αποκατάσταση των ιστών και των μυών.Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος εκπαίδευσης, όταν φτάσετε στην κορυφή χωρίς να αποκτήσετε μάζα, κάντε ένα διάλειμμα 6-12 εβδομάδων.
Κάνετε σταδιακή μείωση της έντασης του μαθήματος μέχρι το τέλος του μαθήματος.Η βέλτιστη συχνότητα προπόνησης είναι 3 φορές την εβδομάδα, τον υπόλοιπο χρόνο επιτρέπει στους ιστούς και τους μύες του πέους να ανακάμψουν και να αναπτυχθούν.
συμπέρασμα
Είναι πολύ πιθανό να αυξηθεί ο όγκος του πέους στο σπίτι χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους - περιστροφή, συμπίεση, τέντωμα των ιστών. Για να πετύχετε το αποτέλεσμα, ακολουθήστε τους κανόνες προετοιμασίας και αποθεραπείας. Η ελάχιστη διάρκεια είναι 1 μήνας, η μέγιστη διάρκεια είναι 6 μήνες. Σημειώστε τυχόν αλλαγές. Δώστε προσοχή στις αντιδράσεις του σώματός σας, απορρίψτε τεχνικές που προκαλούν πόνο και δυσφορία.